15 minutos
10-15 minutos
45 minutos
Cómodo con sumergir su cara
Cómodo con actividades acuáticas
Aprender las técnicas correctas de relajación
Sentirse cómodo con sumersión de cabeza
Comprensión básica de la compensación de presión (maniobra de Valsalva).
Familiarizarse con los componentes físicos de la inmersión
Patada de aleteo
Inmersión
Moverse debajo de agua
Ninguno
Una experiencia de un día que combina teoría, entrenamiento en seco y práctica en piscina, perfecta para adolescentes con curiosidad por la apnea. Incluye equipo, instructores titulados, transporte y vídeos del curso. Seguro, divertido y diseñado para fomentar la confianza en el agua.